Aquajogging

Aquajogging – eine Form der Aquagymnastik ist eine der sanftesten und effektivsten Bewegungsarten. Bei der Wassergymnastik wird der Wasserwiderstand genutzt und teilweise sogar durch den Einsatz von Kleingeräten erhöht, um alle Muskelgruppen optimal zu kräftigen.

Ein weiterer positiver Effekt ist die Verbesserung der Bewegungsharmonie und der Beweglichkeit. Die Übungen im Wasser, die gegen den natürlichen Widerstand des Wassers durchgeführt werden, ermöglichen ein gesünderes, ausgewogeneres Training als an Land und nahezu ohne Verletzungsrisiko. Schwimmer wie Nichtschwimmer jeden Alters können in unseren Aquakursen ihr Wohlbefinden steigern.

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