Aquagymnastik

Im Mittelpunkt steht die gesundheitsorientierte Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit des gesamten Körpers. Die physikalische Wirkung des Wassers fördert zudem die Durchblutung und stärkt das Herz-Kreislauf- sowie das Immunsystem.

Es werden vielseitige Übungen mit motivierender Musik durchgeführt, die ein gelenkschonendes Training der gesamten Muskulatur und vor allem der aeroben Ausdauer ermöglichen. Auch Geräte wie Poolnudeln, Schwimmbretter und Aquadisks können zum Einsatz kommen.

Aktueller Kursplan (PDF, ca. 140 KB)

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