Aquajogging

Aquajogging ist Laufen im Wasser und eine der sanftesten sowie effektivsten Bewegungsarten. Der Wasserwiderstand wird genutzt und teilweise sogar durch den Einsatz von Kleingeräten erhöht, um alle Muskelgruppen optimal zu kräftigen. Ein weiterer positiver Effekt ist die Verbesserung der Bewegungsharmonie und der Beweglichkeit.

Die Übungen im Wasser, die gegen den natürlichen Widerstand des Wassers durchgeführt werden, ermöglichen ein gesünderes, ausgewogeneres  Training als an Land und nahezu ohne Verletzungsrisiko. Schwimmer wie Nichtschwimmer jeden Alters können in unseren Aquakursen ihr Wohlbefinden steigern.

Aktueller Kursplan (PDF, ca. 140 KB)

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