Kurse – Groupfitness

Im Sportofit bieten wir Ihnen ein umfangreiches und vielseitiges Kursprogramm. Es erwarten Sie sowohl bekannte Klassiker als auch aktuelle Trends und eigens entwickelte Kursformate. Für noch mehr Abwechslung sorgen unserer saisonalen Angebote wie zum Beispiel unsere Outdoor-Specials.

Nachfolgend finden Sie alle Kurse, die wir im Sportofit anbieten. Darüber hinaus entwickeln wir unser Kursprogramm stetig weiter und halten Sie selbstverständlich mit aktuellen Trends auf dem Laufenden.

Aktueller Kursplan Sportofit

MUSKEL- UND KRAFTTRAINING

Muskeltraining beschreibt das Zusammenspiel von Knochen, Gelenken, Sehnen und Bändern, die vielfältige Bewegungen des Körpers erst ermöglichen. Es ist wichtig, die Muskulatur, die in diesem Zusammenspiel die Funktion des Motors übernimmt, durch effektives Training zu aktivieren, um somit eine Verbesserung des allgemeinen Fitnesszustands zu erreichen. Eine gute Fitness hilft in allen Lebenslagen und kann deshalb auch als Alltagstraining nach dem Motto: „Fit sein für die Herausforderungen des Alltags“ bezeichnet werden.

Kontinuierliches Muskeltraining hat dabei vielfältige Effekte, zu denen auch wesentlich die Reduzierung des Körperfettanteils gehört. Es fördert maßgeblich die Gesundheit und das gesamte Leistungsvermögen. Um spürbare Ergebnisse und Effekte auf die Muskulatur und ihre Funktion zu erzielen, bietet unsere Sportofit ein sehr vielfältiges und umfangreiches Angebot an.

In unserem Studio finden Sie:

Seilzüge, Kraftmaschinen, einen freien Trainingsberiech mit Langhanteln, Kurzhanteln und Kettlebells, einen EMS Raum, Cardiogeräte (Laufbänder, Crosstrainer, Ergometer)

Pilates ist eine sanfte, ganzheitliche Trainingsmethode, bei der es in erster Linie um Körperbeherrschung geht. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, fließend und mit entsprechender Atmung ausgeführt. Trainiert wird nicht nur die oberflächliche Muskulatur sondern vor allem die tiefen, stabilisierenden Muskeln. Entspannung sowie Steigerung der Beweglichkeit und des Wohlbefindens sind Inhalte dieses Kurses.

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