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MUSKEL- UND KRAFTTRAINING

Muskeltraining beschreibt das Zusammenspiel von Knochen, Gelenken, Sehnen und Bändern, die vielfältige Bewegungen des Körpers erst ermöglichen. Es ist wichtig, die Muskulatur, die in diesem Zusammenspiel die Funktion des Motors übernimmt, durch effektives Training zu aktivieren, um somit eine Verbesserung des allgemeinen Fitnesszustands zu erreichen. Eine gute Fitness hilft in allen Lebenslagen und kann deshalb auch als Alltagstraining nach dem Motto: „Fit sein für die Herausforderungen des Alltags“ bezeichnet werden.

Kontinuierliches Muskeltraining hat dabei vielfältige Effekte, zu denen auch wesentlich die Reduzierung des Körperfettanteils gehört. Es fördert maßgeblich die Gesundheit und das gesamte Leistungsvermögen. Um spürbare Ergebnisse und Effekte auf die Muskulatur und ihre Funktion zu erzielen, bietet unsere Sportofit ein sehr vielfältiges und umfangreiches Angebot an.

In unserem Studio finden Sie:

Seilzüge, Kraftmaschinen, einen freien Trainingsbereich mit Langhanteln, Kurzhanteln und Kettlebells, einen EMS Raum, Cardiogeräte (Laufbänder, Crosstrainer, Ergometer)

Dieser Beitrag wurde am 3. Juni 2020 von jerkovic unter Kurse - Groupfitness veröffentlicht.

YOGA

Yoga ist eine der ältesten Methoden, körperliche Spannungen zu lösen, den Geist zu beruhigen und dadurch einen Ausgleich zu sitzender und einseitiger Belastung im Alltag zu erreichen. Mit behutsamen aber auch anspruchsvollen Körperübungen zielen die Übungen insbesondere auf eine positive Beeinflussung der Wirbelsäule ab.

Dieser Beitrag wurde am 28. Mai 2020 von holzapfel unter Kurse - Groupfitness veröffentlicht.

BBP

Formen Sie Bauch, Beine und Po. Mit gezielten Übungen shapen Sie Ihre Silhouette. Ein Workout, das gezielt „Problemzonen“ bekämpft.

Dieser Beitrag wurde am 28. Mai 2020 von holzapfel unter Kurse - Groupfitness veröffentlicht.

FUNKTIONELLES TRAINING

Ein effektives Bodyweight-Training in der Kleingruppe. Mit freien und dreidimensionalen Übungen macht man den eigenen Körper zum effektiven Trainingsgerät und stärkt so die natürlichen Bewegungsabläufe über mehrere Gelenke und Muskelgruppen. Ziel dabei ist es, die Körperstabilität und die Beweglichkeit zu verbessern, was der Prophylaxe von Sport- und Alltagsverletzungen dient.

Dieser Beitrag wurde am 28. Mai 2020 von holzapfel unter Kurse - Groupfitness veröffentlicht.

INDOOR CYCLING

Indoor Cycling ist ein intensives und pulsorientiertes Herz-Kreislauf-Training auf Indoor Cycling Bikes.

Sie radeln in der Gruppe bergauf und bergab und nach Anweisung durch Ihren Trainer wird der Widerstand eingestellt. Indoor Cycling ist gelenkschonend, schweißtreibend und sowohl für den Hobbyradler als auch für den leistungsorientierten „Bike Freak“ ein richtig gutes Konditionstraining.

Dieser Beitrag wurde am 28. Mai 2020 von holzapfel unter Kurse - Groupfitness veröffentlicht.

PUSH AND PULL- Langhantel WORKOUT

Bei diesem Ganzkörper-Workout verbrennen Sie besonders viel Kalorien und formen gleichzeitig gesamten Körper. Gleichzeitig stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur. Ziel ist es, Ihre Muskulatur zu kräftigen und aufzubauen . Die gezielte Fettverbrennung ist dabei ein schöner Nebeneffekt. Sie trainieren in diesem Kurs mit einer Langhantel, deren Trainingsgewicht wird individuell an Sie angepasst wird. Übungen wie Squats, Lifts, Curls und Presses trainieren alle Hauptmuskelgruppen (Beine, Brust, Rücken).

Dieser Beitrag wurde am 28. Mai 2020 von holzapfel unter Kurse - Groupfitness veröffentlicht.

MUSKEL- UND KRAFTTRAINING

Muskeltraining beschreibt das Zusammenspiel von Knochen, Gelenken, Sehnen und Bändern, die vielfältige Bewegungen des Körpers erst ermöglichen. Es ist wichtig, die Muskulatur, die in diesem Zusammenspiel die Funktion des Motors übernimmt, durch effektives Training zu aktivieren, um somit eine Verbesserung des allgemeinen Fitnesszustands zu erreichen. Eine gute Fitness hilft in allen Lebenslagen und kann deshalb auch als Alltagstraining nach dem Motto: „Fit sein für die Herausforderungen des Alltags“ bezeichnet werden.

Kontinuierliches Muskeltraining hat dabei vielfältige Effekte, zu denen auch wesentlich die Reduzierung des Körperfettanteils gehört. Es fördert maßgeblich die Gesundheit und das gesamte Leistungsvermögen. Um spürbare Ergebnisse und Effekte auf die Muskulatur und ihre Funktion zu erzielen, bietet unsere Sportofit ein sehr vielfältiges und umfangreiches Angebot an.

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Seilzüge, Kraftmaschinen, einen freien Trainingsberiech mit Langhanteln, Kurzhanteln und Kettlebells, einen EMS Raum, Cardiogeräte (Laufbänder, Crosstrainer, Ergometer)

Dieser Beitrag wurde am 28. Mai 2020 von holzapfel unter Kurse - Groupfitness veröffentlicht.

Kontaktinfo

Bgm-Seidl-Platz 1,

93444 Bad Kötzting

Tel. +49 9941/88 00

Fax +49 9941/76 70

Email: info@uschimartin-rehazentrum.de

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